Meine Mission – warum es Gestalte deine Wirklichkeit gibt

Ganz einfach: weil ich weiß, wie es sich anfühlt, die eigene innere Balance zu verlieren.

Nach meiner Herzoperation begann eine der herausforderndsten Phasen meines Lebens. Bereits vor dem Eingriff hatte ich mit Angstzuständen zu tun – und auch danach war es ein längerer Prozess, wieder Vertrauen in meinen Körper, meine Wahrnehmung und meinen Alltag zu entwickeln. Diese Zeit hat mich gezwungen, innezuhalten, mich selbst besser kennenzulernen und neue Wege im Umgang mit Stress, Gedanken und Emotionen zu finden.

Was mir dabei persönlich geholfen hat, war kein einzelnes Werkzeug, sondern die Kombination verschiedener achtsamkeitsbasierter Methoden: Achtsamkeit, Meditation, Yoga, bewusste Atmung, Herzkohärenz und die Arbeit mit HeartMath-Ansätzen. Diese Praktiken haben mir dabei geholfen, mein Nervensystem besser zu regulieren, innere Ruhe zu fördern und bewusster mit Belastungen umzugehen.

Ich habe mit meiner Lebenserfahrung gelernt, dass generell viel mehr möglich ist, als wir uns manchmal zutrauen. Ich bin der festen Überzeugung, dass jeder Mensch alles bereits schon in sich hat, um seine Ziele und Träume Realität werden zu lassen. Deshalb auch meine Ausbildung zum Coach: Es gilt, das volle Potenzial herauszuholen.

Diese Seite existiert, weil ich meine Erfahrungen, mein Wissen und meine kontinuierliche Lernreise teilen möchte.
Nicht als Heilversprechen.
Nicht als medizinischer Ratgeber.
Sondern als Einladung zur Selbstreflexion, zur Eigenverantwortung und zu einem bewussteren Umgang mit Körper, Geist und Emotionen.

Gestalte deine Wirklichkeit ist mein persönlicher Beitrag:
Ein Ort für fundierte Informationen, praktische Impulse und Inspiration.
Ein Ort, an dem Achtsamkeit, Nervensystem-Wissen und persönliche Entwicklung zusammenkommen.
Und ein Ort, der Mut machen soll, den eigenen Weg zu mehr Balance, Stabilität und innerer Klarheit zu gehen – im eigenen Tempo und in Ergänzung zu professioneller Unterstützung.