Gestalte Deine Wirklichkeit
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Resilienz Coaching | Breathwork & Biofeedback
Gestalte Deine Wirklichkeit
Kurse & Events für dein Nervensystem, deine Energie und dein Bewusstsein
Erlebe, wie Breathwork, Meditation und Coaching deine Resilienz und dein Nervensystem nachhaltig stärken.
Wähle zwischen strukturierten Courses, intensiven Events oder tiefgehenden Retreats und entscheide, was am besten zu deinem aktuellen Lebensabschnitt passt.
Alle Einheiten finden live statt und werden gleichzeitig aufgezeichnet, sodass du verpasste Sessions jederzeit flexibel im Nachgang anschauen kannst.
Nimm flexibel von überall teil: Die Online Live Kurse finden über Zoom zu verschiedenen Zeiten statt und ermöglichen dir eine regelmäßige, geführte Praxis – bequem von zu Hause aus.
Der Breathwork Kurs Online verbindet klassische Atemtechniken mit modernen Ansätzen der Nervensystemregulation. Als erfahrener Breathwork Coach und Atem Coach liegt der Fokus dabei besonders auf Pranayama – einer bewährten Praxis, um deine Atmung bewusst zu steuern, dein Nervensystem zu stabilisieren und mehr Energie sowie innere Ruhe zu entwickeln.
Im Nervensystem Reset Kurs (HeartMath & Biofeedback) liegt der Fokus auf der gezielten Regulation deines Nervensystems durch Herzkohärenz-Training nach der HeartMath Methode. Du lernst, was Stress im Körper wirklich ist und wie du ihm frühzeitig und präventiv entgegenwirken kannst. Wir schauen uns an, was die Herzratenvariabilität (HRV) ist und wie du mithilfe von Biofeedback-Geräten deine körperlichen Reaktionen sichtbar machen und gezielt beeinflussen kannst. Als zertifizierter HeartMath Coach begleite ich dich dabei, deine individuellen Stressquellen und Energiequellen zu erkennen und effektive Methoden zu entwickeln, die dir helfen, dein Nervensystem nachhaltig zu regulieren und mehr innere Stabilität aufzubauen.
In den Transformative Breathwork Sessions Online erlebst du intensive Atemsessions, die dich dabei unterstützen, emotionale Blockaden zu lösen, Stress abzubauen und einen tieferen Zugang zu dir selbst zu finden – begleitet von einem erfahrenen Breathwork Coach.
In der individuellen Transformative Breathwork Session Online erlebst du eine intensive Atem Session, die dich dabei unterstützt, emotionale Blockaden zu lösen, Stress abzubauen und einen tieferen Zugang zu dir selbst zu finden – begleitet von mir persönlich.
Diese Atem Session wird individuell auf dich abgestimmt. Vor deiner ersten Session findet ein kostenloses Erstgespräch statt, in dem wir gemeinsam schauen, wie wir deine Atem Session optimal für dich gestalten.
Mein Name ist David Train. Als zertifizierter HeartMath® Coach, Yogalehrer und Vater kenne ich die Herausforderungen von Stress, Druck und hoher Verantwortung aus eigener Erfahrung.
Nach meiner Herzoperation im Jahr 2025 habe ich mich intensiv mit Themen wie Nervensystem-Regulation, Herzkohärenz, Breathwork, Meditation und Resilienz beschäftigt. Heute unterstütze ich Menschen dabei, ihr Nervensystem besser zu verstehen, Stress bewusster zu regulieren und mehr Balance, Energie und emotionale Stabilität im Alltag zu entwickeln.
Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen.
Dieses 10-tägige Retreat in Goa ist eine intensive Reise zurück zu dir selbst – zu deinem Körper, deinem Atem und deiner inneren Balance. Durch eine Kombination aus Tantra Yoga, Kundalini Praxis, Breathwork, Meditation und somatischer Arbeit entsteht ein Raum, in dem sich dein Nervensystem entspannen und neue Energie entfalten kann.
In einer kleinen, geschützten Gruppe erlebst du tiefe Regeneration, Verbindung und persönliche Transformation – fern vom Alltag und ganz nah bei dir.