Gestalte Deine Wirklichkeit

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In dieser Kategorie findest du alle Blogartikel rund um Yoga – von Grundlagen über Übungen bis hin zur Wirkung auf Körper, Geist und Nervensystem.
Wenn du einen strukturierten Einstieg suchst, lies unseren Yoga-Guide: Was ist Yoga, für wen ist es geeignet und wie beginnst du sinnvoll?  

Frau praktiziert Vagusnerv Yoga in einer meditativen Haltung, während eine goldene Energielinie den Verlauf des Vagusnervs vom Gehirn über den Hals bis zu Herz, Lunge und Bauch darstellt – Symbol für Entspannung, innere Balance und die beruhigende Wirkung auf das Nervensystem.

Vagusnerv Yoga – Wie du mit gezielten Übungen dein Nervensystem beruhigst

Lisa Kauff beim Yoga im Freien – sie zeigt eine Übung aus ihren Monkey Yoga Kursen. Dieses Bild steht für Ruhe, Balance und innere Stärke. Monkey Yoga Lisa Kauff Erfahrungsbericht über Yoga und Pilates – Online & vor Ort.

Yoga Kurse Online: Monkey Yoga Lisa Kauff Testbericht: Meine persönlichen Erfahrungen mit dem Online-Yogakurs

Mann praktiziert Yoga am Morgen im Sonnengruß auf einer Terrasse, mit aufgehenden Sonnenstrahlen im Hintergrund und grüner Natur rundherum.

Yoga am Morgen: So startest du deinen Tag mit Energie und Balance

Mann führt die Yoga-Pose Krieger I (Virabhadrasana I) auf einer Yogamatte im Wohnzimmer aus – ein Beispiel für einfache Yoga Übungen für Anfänger zur Verbesserung von Balance, Kraft und Konzentration.

Yoga Übungen für Anfänger: Die 12 besten Asanas und ihre Vorteile

Ein liebevoll eingerichteter Raum für Yoga zu Hause: Auf einer schwarzen Yogamatte mit Blumenmuster liegt eine gefaltete Decke bereit. Daneben stehen ein geflochtener Korb mit Yoga-Zubehör und ein rotes Meditationskissen. Ein kleiner Tisch mit Buddha-Figur, Duftlampe und ätherischen Ölen unterstreicht die ruhige Atmosphäre – ideal für Yoga daheim.

Yoga zu hause: So richtest du dir deinen Raum für Yoga daheim ein

Zwei Personen sitzen auf Yogamatten im Wohnzimmer und schauen gemeinsam ein Tablet an – ideal zur Teilnahme an Yoga Kursen online und zum Yoga online lernen von zu Hause aus.

Yoga Kurse online: Bringe Körper und Geist in Einklang – Yoga online lernen

Yoga für Anfänger – Frau praktiziert Yoga auf einer Matte in einem hellen Wohnzimmer

Yoga für Anfänger: Tipps, Grundlagen und der perfekte Einstieg

Person übt eine fortgeschrittene Arm-Balance-Asana auf einer Yogamatte, ein Beispiel für kraftvolle und dynamische Arten des Yoga wie Ashtanga oder Vinyasa.

Arten des Yoga im Vergleich – Finde deinen Yoga-Stil!

Über den Autor
Picture of David Train
Nach meiner Herzoperation habe ich Yoga, Meditation und Achtsamkeit als neue Kraftquellen entdeckt. Auf Gestalte deine Wirklichkeit schreibe ich über meine Reise zu mehr innerer Ruhe, Gesundheit und Persönlichkeitsentwicklung.
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